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  • : bienvenu sur le blog : somato-relaxologue / Sylvie
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  • somato-relaxologue® installée sur la commune du temple, proche de l'océan et le bassin d'arcachon. 
 J'ai une passion: donner un moment de bonheur aux gents grace la relaxation.
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  • somato-relaxologue® installée sur la commune du temple, proche de l'océan et le bassin d'arcachon. J'ai une passion: donner un moment de bonheur aux gents grace la relaxation. Ma priorité: les chouchouter

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28 octobre 2009 3 28 /10 /octobre /2009 15:03

 

 







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Chez Espace Détente, c'est la tranquilité d'esprit ....

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13 juillet 2009 1 13 /07 /juillet /2009 23:13
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24 juin 2009 3 24 /06 /juin /2009 18:12

Le psoriasis est une maladie de la peau d'origine mal connue, en partie génétique. Cette affection dermatologique touche 2% de la population.

L'épiderme se renouvelle trop rapidement, en seulement quatre à six jours, au lieu des trois semaines habituelles ce qui génère des inflammations localisées. Les cellules épidermiques s'accumulent à la surface de la peau et forment une couche de pellicules blanches appelées squames. Parfaitement inoffensives, celle-ci ont pourtant le désavantage d'être inesthétiques.

Dans sa forme bénigne, le psoriasis se limite au cuir chevelu, aux ongles, aux genoux, aux coudes, aux pieds, aux mains et, parfois aux organes génitaux. Dans les cas graves, il s'étend et peux gagner la totalité du corps.

Le psoriasis connaît deux périodes propices : entre 10 et 20 ans, et surtout entre 50 et 60 ans. Pour se manifester, cette affection inflammatoire a besoin d'un terrain héréditaire et d'un facteur déclenchant. Si l'un des deux parents est atteint, le risque pour l'enfant de la développer est de 5 à 10%.

Cette dermatose chronique évolue de façon très individuelle, avec des poussées, mais aussi des rémissions au cours desquelles les lésions disparaissent. On dit alors que le psoriasis est "blanchi". Le répit est de durée très variable et la rémission souvent incomplète. En l'absence de traitement curatif, il est toutefois possible de maîtriser le psoriasis, de diminuer l'étendue des lésions et d'améliorer la vie des patients.

 

Les poussées de psoriasis connaissent parfois des facteurs déclenchants : infectieux et surtout psychologiques (stress). La consommation régulière d'alcool aurait un effet aggravant (poussées plus fréquentes et plus difficiles à traiter).

 

L'alimentation doit être saine et équilibrée, sans alcool. Il faut réduire les céréales, en particulier le blé, le pain, les pâtes, et éviter les produits laitiers.

Attention au stress qui peut parfois déclencher une poussée.

 

Le savon d'Alep n'est pas un médicament. Préférez un savon dosé à 25% d'huile de baies de laurier pour la toilette quotidienne, ainsi que le savon d'Alep à la boue de la Mer morte.

Le savon d'Alep Alepia est élaboré à partir de pulpe de baie de laurier à l'exclusion de la graine : il n'est donc pas du tout toxique, même pour les dosages forts.

Pour un bon bain régénérateur, le sel de bains de la Mer morte a aussi une action bénéfique à raison d'un kg de sel dans un bain chaud.

 

 

 

>> L'ECZEMA

C’est une dermatose inflammatoire généralement d'origine allergique

L'eczéma se caractérise par des lésions déchiquetées (à contours irréguliers), parfois microvésiculeuses (eczéma aigu) ou sèches. Ces lésions sont caractérisées sur le plan fonctionnel par un prurit intense (Démangeaisons).

Le Traitement de l'eczema requiert :

  • la mise en évidence de la cause (allergène) et son éviction
  • L'application d'une crème cortisonée.

Le conseil nature du Docteur CONSTANTINI :

Les deux grandes cause d'eczéma sont l'utilisation d'assouplissants pour laver le linge (ils sont inclus d'office dans votre lessive) et l'alimentation et en particulier le lait de vache.

Donc plutôt que de traiter, il faut d'abord éliminer ces causes en utilisant une lessive sans assouplissant : Par exemple, la lessive de savon d'Alep en paillettes utilisable en machine et ne coûte pas bien plus cher que la lessive ordinaire.

Eliminer le lait et les produits laitier à base de lait de vache. Préférez mille fois l'allaitement au sein chez le nourrisson.

Eviter les produits à base de blé.

Préférez pour le lavage corporel un savon doux, sans graisse de boeuf, et sans produits chimiques.

 

 
>> LA DERMATITE ATOPIQUE (OU ECZEMA ATOPIQUE)

C’est une affection dermatologique caractérisée par des lésions sèches, squameuses, et très prurigineuses. Les plaques rouges apparaissent en général entre l'âge de 3 mois et 2 ans. Environ 10% des enfants sont concernés.

Causes :

  • La dermatite atopique survient chez des sujets génétiquement prédisposés à l'atopie et à ses manifestations (par exemple l'asthme, la rhinite allergique, les allergies). Dans 60% des cas, un des parents est atopique.
  • Un des facteurs prédominants dans la genèse de la dermatite atopique est la sécheresse cutanée.

Evolution

La dermatite atopique est une maladie chronique qui évolue par poussées, entrecoupées de périodes calmes ou les lésions sont minimales, bien que toujours présentes. Il existe souvent des facteurs qui provoquent les poussées (qui doivent être identifiés et combattus) : allergies, chaleur, sueur... La maladie peut régresser spontanément après quelques années d'évolution.

 

Conseils pratiques :

  • éviter les lainages à même le corps et privilégier le coton
  • éviter acariens, moisissures, tabac, animaux domestiques, contage herpétique
  • pas de régime alimentaire particulier (sauf allergie alimentaire prouvée)
  • Toilette avec un savon naturel sans graisse de boeuf et sans produits chimiques
  • conseiller l'allaitement maternel prolongé
  • éviter la diversification alimentaire précoce
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2 avril 2009 4 02 /04 /avril /2009 09:29


NOUVEAU CHEZ ESPACE DETENTE

La Pierre d'Alun

Une curiosité de la nature...

C'est un cristal naturel aux propriétés bien étonnantes !





LA PIERRE D’ALUN    est le véritable minéral issu des carrières naturelles de Syrie. 100% NATURELLE, il faut la distinguer des pierres d’alun synthétiques, bon marché, issues des déchets de   l’industrie chimique lourde notamment asiatique (Thaïlande).

La pierre d’Alun naturelle  , ou   « Potassium alum » est à base de sel de potassium et d’aluminium qui est un élément inerte provenant de la nature.

La pierre d’Alun naturelle  ne présente aucun danger pour la santé : Le « Potassium alum » possède une charge ionique négative et une structure moléculaire telle qu’il ne peut être absorbé par les cellules de la peau, ce qui la rend absolument inoffensive, contrairement aux anti transpirants en spray du commerce contenant d'autres composants d'aluminium.

Propriétés :

La pierre d’Alun naturelle  est un excellent déodorant corporel de part son double effet :

- Elle a un effet « bactériostatique », c’est à dire qu’elle inhibe la prolifération des bactéries cutanées responsables de la fermentation et des mauvaises odeurs.

- Elle tonifie la peau et resserre les pores, ce qui vous protège de tout excès de transpiration.(c'est la propriété astringente)

C’est un excellent cicatrisant des petites coupures ou lésions, notamment à l’occasion du rasage du visage.

On l’utilise aussi pour soigner l’acné, assécher les aphtes, apaiser les piqures d’insectes, ralentir la repousse des poils, donner vigueur à la peau et resserrer les muqueuses intimes.

Mode d’emploi :

Il suffit d'appliquer la pierre d’Alun naturelle sur la peau humide (aisselles, pieds, visage...) puisque la pierre est soluble dans l'eau. Elle est très bien tolérée par les peaux les plus sensibles.

Sa longévité de plusieurs mois rend cet achat bien économique. Poids net : environ 80 grammes.
L'essayer c'est l'adopter !!
pensez à l'offrir !!!!!!

 

                           

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excite aussi en stick de 120 g à 9.00€


ou en pierre polie 60 g 3.90 €

Sylvie SERRES

espacedetente@live.fr 

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18 juillet 2008 5 18 /07 /juillet /2008 10:03
Mais au fait le sommeil c'est quoi?

Un sommeil de sept à huit heures est une addition de quatre à cinq cycles. Chaque cycle est constitue de deux phases distinct :
- le sommeil profond, lent qui place le corps en repos absolu. Caractérisé par des ondes lentes, il est appelé : sommeil à onde lentes SOL et dure 60 à 75 minutes.
-le sommeil paradoxal, caractérisé par des ondes électro-encéphalographiques rapides comparables à celles enregistrées en période d'éveil. C'est la période des rêves et des phénomènes de mémorisation.

Huit statégies pour bien dormir :

- bannir les siestes
-coucher et lever à heures régulieres
-alléger la diete
-relaxation
-chambre à coucher : le lieu sacré pour le sommeil. Ne pas lire ou regarder la télé car cela déconnecte la chambre de sa fonction principale.
-les somniféres : mauvaise solution, on entre dans l'addiction.
-bruit, lumiére, temperature et matelas
-l'alimentation : Une alimentation riche en lipides et proteines augmente la durée du sommeil paradoxal.
Une alimentation riche en glucides augmente la durée du sommeil profond.
Une repas riche en glucides augmente une sécrétion  d'insuline ( augmentation de la synthése de sérotonine ), en revanche un repas riche en proteines réduit la synthése de sérotonine cérébrale.

Et si malgré tous ces conseils on dort mal ?

La valériane  est ancestralement utilisée pour une action sédative, relaxante et spasmolytique.Elle est indiquée en cas de stress, d'excitabilité, d'agitation et troubles du sommeil.


BONNE NUIT.

                                           Article écrit par Bernard DOUTRES
                                      Pharmacien Diététique et Nutrithéraphie


Apprenez à vous relaxer , differentes techniques sont à votre disposition chez " Espace Détente"
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